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Prépa Grades 9 juin 2012, 15h15 - 17h30 |
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Passage de Grade 21 juin 2012, 23 juin 2012 |
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Dojo d’été 2 août 2012, Tous les mardis et jeudis du mois d’août de 19h30 à 21h cours d’aïkido animés par Michel LAPIERRE (...) |
"Après l’entraînement, le Hakama est soigneusement défroissé et remis dans ses plis". 1- Maintenez le koshi-ita sous le menton, et l’avant de votre Hakama dans votre main gauche. 2- Positionnez l’entre-jambes sur la droite avec votre main droite. 3- Etendre le Hakama face contre sol avec le coté droit sur le coté gauche sur une largeur de 2cm, et lisser tous les plis. 4- Prendre le koshi-ita avec la main droite et retourner le Hakama en pressant sur le sol le bas du Hakama à l’aide de la main gauche. Le Hakama est maintenant dos contre sol. Placer et lisser chacun des plis en commençant de l’entre-jambe vers l’extérieur (polir chacune des 7 vertus). 5- Rabattre les cotés gauche et droit sur un largeur de 10cm. 6- Pliez trois fois en partant du bas. 7/8/9- Pliez les "lanières" (himo) en deux puis en trois. 10/11- Les croiser en diagonale. Replier les brins avant en commençant par la gauche. 12- Faire passer le brin arrière gauche au centre et par-dessus le croisé pour le faire ressortir au milieu vers le haut. 13- Le rabattre sur la gauche. 14- Enrouler les brins. 15- Répéter l’opération de l’autre côté. Reprendre le brin gauche, le plier en deux. 16- Le faire passer vers le bas à droite en le faisant passer dans la boucle précédemment formée. 17- Répéter l’opération de l’autre côté. 18- Bien étirer les brins et les garder bien plats. Si vous avez bien suivi les instructions, vous devriez avoir formé un nœud de cérémonie. |

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