1- Croiser les bouts de la ceinture sur le devant, gauche sur droite. Tenir les deux ceintures dans la main droite et utiliser la main gauche pour passer les bouts de la ceinture du dos sous la partie basse de la ceinture de devant et les abaisser fortement

2- Enrouler la ceinture gauche du dos sur la ceinture droite du dos et la partie basse de la ceinture de devant.

3- Centrer les deux bouts sur le devant où ils se croisent.

4- Ramener le bout droit sur le côté gauche et relever le bout gauche (le bout qui était dans votre main gauche est maintenant dans votre main droite et vice-versa).

5- à nouveau, passer la ceinture dans votre main droite sous la section basse de la ceinture de devant.

6- Pour faire la barre horizontale, apporter le bout gauche vers le droit. Puis, plier deux fois vers l’intérieur pour lui faire mesurer le tiers de sa longueur précédente. Centrer la barre horizontale.

7- Amener l’autre bout vers le haut au-dessus de la barre horizontale.

8- Passer ce bout sous la section basse de la ceinture de devant.

9- Relever le bout du dessous. Puis le passer à nouveau derrière la ceinture basse, en laissant une boucle au sommet. Maintenant, plier vers le haut le bout du bas, le repliant sous la ceinture basse et laissant une boucle en dessous de la même taille que la boucle du sommet.

10- Façonner le nœud pour former une croix.

NOTA : Le dos du Hakama est légèrement plus haut que le devant. Comme le bord du dessous du dos rigide est juste au-dessus du obi (ceinture), le obi sera légèrement tendu. Au dos du Hakama est fixé le koshi-ita (littéralement planche des hanches) qui de l’arrière pousse les vertèbres lombaires vers l’avant, créant la cambrure fondamentale pour une position correcte, l’avancement des hanches servant à faire saillir le bas du ventre (hara). Le serrage des longs himo (lanières), faisant trois fois le tour de la taille et ceux d’arrière, plus courts, une fois, place la puissance dans le bas-ventre et permet de travailler la force tanden à laquelle le budô attache une grande importance. Le Hakama doit flotter librement autour des jambes sans gêner le mouvement.